De huid is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Het is dan ok belangrijk dat je het goed verzorgt. Bij deze een aantal tips.
Tip 1: Eet een evenwichtig dieet
Eet een evenwichtig dieet. Je huid zal er geweldig uitzien als je een goed uitgebalanceerd dieet volgt. Zo blijft je huid stralend en fris en voorkomt het acne. Om ervoor te zorgen dat je een evenwichtig dieet volgt, moet je de volgende voedingsmiddelen dagelijks eten:
fruit, volle granen, vis, groenten, bonen, noten, water, donkergroene groenten, volle melk, magere zuivel, pure chocolade, walnoten, tonijn, kip, kalkoen, mager rundvlees, eieren, magere melk, pure chocolade, soja, druiven, blauwe bessen, pinda’s, amandelen, erwten, wortelen, mager varkensvlees, kip, kalkoen, mager rundvlees, noten, blauwe bessen, erwten, en wortelen.
Zorg voor goede vetten
Zorg voor een goede balans en voldoende vet. Je lichaam heeft er veel van nodig. Als je lichaam niet genoeg vet binnenkrijgt, zal je huid er niet geweldig uitzien. Als je lichaam niet genoeg vet binnenkrijgt, zul je mager zijn en er moe uitzien. Natuurlijk is het eten van teveel vette voedingsmiddelen ook niet goed. Zorg altijd voor balans.
Drink voldoende water
Als u niet genoeg water drinkt, ziet u er erg moe en vermoeid uit. Zorg hoe dan ook voor een goede balans. Probeer je voeding af te stemmen op het soort voedsel dat je binnen hebt. Op die manier ben je goed in balans en kun je ervoor zorgen dat je aan bepaalde voedingsmiddelen niets tekort komt.
Als je niet de juiste voedingsmiddelen eet, probeer dan minder van deze voedingsmiddelen te eten:
- Rood vlees
- Kaas
- Gebakken aardappelen
- Zoetigheid
- Vet voedsel
Kies voor voedingsmiddelen met antioxidanten
Bovenstaande voedingsmiddelen zijn meestal een slechte combinatie. In plaats daarvan moet u gezonder voedsel eten. De lijst van deze gezondere voedingsmiddelen is echt lang. Je kunt proberen gewoon biologisch vlees en pasta te kopen en er een dagelijks ritueel van te maken om zoveel mogelijk van dit soort voedsel te eten. Ook het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zal jou helpen om je veel gezonder en levendiger te voelen.
Ripped jeans: statement maker